2003.08.26
 水陸球類皆精蕭正楠運動狂熱分 子 蘋果日報

模 特兒出身，繼而進軍演藝界的蕭正楠（Edwin）總給人活力十足的感覺，原來這位曬得一身古銅色肌膚的「新一代型男」，自小已是「運動狂熱分子」，田徑、籃、足、排球無所不能，更曾在學界運動取得佳績；而他現在未有因日常工作繁忙放棄做運動，總之一有機會，就要做個痛快。


說Edwin是「運動狂熱分子」並不為過，因為採訪當日要求他在短時間內打足、籃、排三項球類，是完全難不到他，當中打籃球時更是十射八中，可說既有姿勢又有實際。他說：「怎樣才算健康？在我來說，均衡飲食，如多食菜及水果，平常再配合適量的運動應該可達至不錯的健康效果。」 

自小已充滿體育細胞的蕭正楠說：「我細個已很好動，小學已開始玩田徑及跳高，到了中學就瘋狂愛上球類運動，中二及中三時每日午飯時間就打排球，每放學就踢波。」 

自小好動放學就踢波 

「到中四時因讀書關係而減少踢波，但就多打了籃球。而每逢周六都會相約同學及朋友，由早上踢波至下午才返家吃飯。」雖然蕭正楠在學界運動不是最頂尖選手，但曾在接力及球類運動上得過不少獎牌。 
Edwin說，做了全職藝人後，日常生活是較為顛倒，通常每日只得四至六小時休息時間，而為了保持活力仍盡可能做些簡單的運動，例如每星期抽兩至三日早點起床游十五至二十分鐘水，再曬太陽，希望健康的膚色能給人較健康的感覺；而晚上返到家如體力仍容許便會做約二十分鐘的啞鈴，令到身體的線條好看些及肌肉結實些。 

游水玩啞鈴簡單又健康 

他說：「現在每個月還會相約波友踢波，而每次落到場都會拚命地跑，怎樣也不願被換出，務求能夠好好享受踢波的樂趣，以及流汗的感覺。另外，近期出席不少活動時都會涉及運動，早前就打了羽毛球及籃球趁機鍛煉一下自己。」蕭正楠近期是最愛滑水這項水上運動。 
問到他如何令到每次出席公開場合都能這樣「醒神」時，Edwin透露了些秘訣，他說：「由於很多時也睡眠不足，體力有時較差，故早上起床必定先食早餐補充能量；這樣便能有較多體力去應付工作，所以我很鼓勵大家食早餐。另外，假如真的很疲倦，又要出席公開場合，我會飲些檸檬汁刺激自己。」 

蕭正楠小檔案 

英文名：Edwin　生日：23/3/77 
身高：1米82　體重：69公斤 
語言：廣東話、英文、普通話 
學歷：城大電腦系高級文憑 
嗜好：唱歌、看電影、做運動 
最愛運動：籃球、游泳、足球、排球

標準球迷獨愛曼聯

edwin這幾個月可說忙得不可開交，拍罷電視劇《戀愛自由式》不久，又演舞台劇，近日又忙於出席大小活動宣傳其即將推出的新碟，而由於工作編排得「密麻麻」，令他錯過了現場看皇馬對港隊，以及其最愛球隊曼聯對保頓的首日英超賽事。
蕭正楠中學時期很喜歡巴西前鋒白必圖，至於球隊則只愛曼聯，他說：「我在簡東拿退休前已開始追隨曼聯，記憶中，每逢有曼聯的直播賽事都看，而當年他們成為三冠王更加開心到不得了。」

中學時期偶像白必圖

雖然Edwin近年因工作關係，看少了很多「紅魔」的賽事，但遇到曼聯踢夜波時，還是會捱「眼訓」看直播；而平時則靠看精華及報紙以緊貼曼聯的最新情況，故仍然相當清楚曼聯的最新動態及表現。他說：「看英超精華見到費格遜新收購的基斯坦奴首次為曼聯披甲對保頓，即有相當突出的表現，加上整體發揮仍然出色，相信碧咸的離隊對曼聯不會有任何影響；但我覺得費格遜應該考慮買多些年輕球員作為補充，始終堅尼、史高斯等主力已踢了很多年，是時候補充些球員為未來鋪路。」

飲食篇

早餐：火腿通粉、蛋、奶茶
午餐：飯、菜、水果（視乎工作地點）
晚餐：飯、菜、打邊爐
消夜：有通宵工作才食
飲食小貼士：「均衡飲食，少食多餐，多吃菜及水果，除了運動前，應減少食澱粉質食物。我唔鼓勵人節食減肥，盡可能控制食量，重要配合經常做運動才可達到良好的收身效果。」

運動篇

游水：每星期2次，每次20分鐘（主要集中在早上起床後）
足球：每月最少1次
舉啞鈴：每星期3-4次

運動小貼士：「根據經驗，做運動想達至理想效果，最緊要是靠自己既意志，例如舉啞鈴通常要做到感覺肌肉有d疲倦，憑住自己既意志再做多幾吓，咁就可以練到想練既部位。」
　







　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

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